2022-10-30 定点観測

2022_10_30　　　定点観測
















わずか4キロほどの道のりなのだが、走り切ることができない。からだが重いし、筋肉が固い。HRを上げて、歩いて、また走ってHRをあげて、、、という、いわゆるInterval trainingになってしまった。効果を上げるためではなく体力がないためだ。歩くなら何時間でも続くのだが、気持ちがよくなるまでに時間がかかりすぎるので、運動の強度を上げてみることにしたのだ。とりあえず、目の前の4キロを走り切ることが目標だ。きれいな夕日で、周囲の人たちもみな見とれていた。スカイツリーと富士山と夕日、千両役者の揃い踏みだな。呑まないと体調がいいのは驚くばかりだ。3週間抜くと心が元気になると言われているので、それを楽しみにしている。体はすでに元気になりつつあるようだ。